ملخص كتاب: “العادات الذرية

العادة هي أي فعل أو سلوك يقومُ به الإنسان مرات عدة، ودون جهد أو تفكير حتى ترسخ وتصبح سلوكاً تلقائياً، فالعادات سواء سيئة أو جيدة هي التي تحكم حياتنا، وإن كنت تبحث عن تغيير جذري في حياتك، فهذا الكتاب يقدم لك إطارًا كاملًا لتطويرالمهارات، والإنطلاق نحو الهدف في التميز والنجاح، وفي هذا السياق وفي ظل الدعوة لاستعادة ألق القراءة وزخمها “سيدتي” تقدم لك قراءة في كتاب العادات الذرية، وهو يعتبر المرجع لعديد من الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في تغيير بعض العادات السيئة وتغيرها لعادات جديدة، من أجل تطوير أنفسهماسم الكتاب : العادات الذريةاسم الكاتب : جيمس كلير تجربة شخصيةيحكي لنا جيمس كلير في مقدمة كتابه العادات الذرية، تجربته الشخصية التي مرّ بها، عندما تعرّض إلى حادث خلال ممارسة رياضة البيسبول، وقضائه عامًا كاملًا يبتعد عن ممارسة أي نشاط، ثم يحكي لنا عن عودته مرة أخري إلى الحياة العملية، وكيف استطاع أن يدرك بعد هذه الظروف القاسية، أنه بمجرد ممارسة عادة صغيرة، استطاع أن يعود إلى ممارسة الرياضة، بشكل متميز وناجح، ثُم بعد ذلك يحكي لنا الكاتب عن مدونته التي جمع فيها كل ملاحظاته عن تغيير العادات الصغيرة، بل المتناهية الصِغر التي شبهها بحجم الذرة، وفي عام استطاعت هذه المدونة أن تجتذب آلاف الزائرين إليها من أنحاء العالم، لما تحويه من نصائح استطاعت أن تحدث تغيّراً كبيراً في حياة الكثيرين، وقد اختار الكاتب اسم العادات الذرية لعدة أسباب، وهي أن الذرات هي أشياء صغيرة الحجم لكنها كبيرة التأثير، فالعادات هي في الحقيقة أشياء صغيرة نقوم بها كل يوم، بينما يكون تأثيرها على حياتنا كبيراً جداً. ملخص الكتاب الكتاب يتحدث عن العادات الذرية، وعن كيفية بناء العادات الحسنة والمفيدة للإنسان التي تستمر معه طوال حياته، والتي تكون السبب الرئيسي في تحقيق نجاحه، كما أن النصائح في الكتاب واضحة وسهلة ليستطيع الجميع فهمها وتطبيقها في كل مناحي الحياة، ولقد وضح الكتاب لنا أهمية التخطيط المبسط لفعل الأشياء وفهمها صحيحًا ليصلح البناء عليها، ويعتبر هذا الكتاب متميزاً فيما يتعلق بموضوع العادات، فالكتاب يوضح لنا طرق بناء العادات وكيفية اكتسابها وطريقة التخلص من العادات الذرية السلبية، وهو الموضوع الذي لم تتناوله بعض الكتب الأخرى التي تناقش نفس الموضوعويقصد الكاتب جيمس كلير بمصطلح العادات الذرية ممارسات وسلوكيات روتينية صغيرة وسهلة، لكنها أيضاً مصدر لقوة مذهلة ومكون لنظام من النمو المتراكم. العادة فائدة مركبةأوضح جيمس كلير في الفصل الأول أن العادة هي فائدة مركبة تقوم بتغير حياة الفرد للأفضل ذاتيًا، وهذا التحسن يكون بسيطاً جدًا، وبتراكم هذه النسب البسيطة سوف يحصل الإنسان على التأثير الأكبر في المستقبل القريب، ثم يوضح لنا أن العادات بأكملها لها جانب سلبي وآخر إيجابي، وعلى الإنسان أن يعي ذلك بنفسه، ويدرك أن أي تغير بسيط حتى ولو كان غير ملحوظ ولا يضيف شيئاً سوف يُحدث نتائج أكبر مستقبلاً، لأن النتيجة الإيجابية التراكمية قد تأتي مستقبلاً وربما متأخراً، ولكن بالصبر ستتحقق أفضل نتائج، ويري الكاتب أنه عندما تسعى لتحقيق نتائج مذهلة، فلا تحدد أي هدف، بل ركز تفكيرك على النظام الذي تتّبعه وليس الهدف الذي تريد أن تصل إليه. ثلاث مستويات للتغيير وفي الفصل…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه