أمور تحول دون تحقيق احترام الذات

ليست أنانية أبداً أن يحب المرء نفسه أكثر، لأن حب الذات يعد أمراً طبيعياً، وهو أساس تقدير كل شخص لنفسه واحترامه لها، لذلك يجب عليكِ عزيزتي معرفة كيفية احترام الذات، وكيفية الارتقاء بها، وتجنب الأمور التي تحول دون ذلك، لتكوني المرأة التي يقدرها الجميع، المجتمع وأفراده وأقرب الأقربين إليكِ، واعلمي أن حبك لذات هو الحب الذي لا يغيب، وهو الحب الذي يعيش للأبد، لأنه يجعلك تحترمين ذاتك أولاً وقبل أي شيء، ولذلك تعتزين به بقدر ما يعود عليكِ من نفع كبير سواء مع علاقتك بنفسك أو علاقتك بالآخرين.ولأهمية هذا الموضوع تقدم لكِ هي نصائح لتعزيز احترام الذات مع ذكر الأمور التي تحول دون تحقيق ذلك بافادة من الدكتورة ميرنا شوبح أخصائية في علم النفس العيادي والتحليل النفسي في مركز ثرايف للصحة النفسية.
ربط قيمة المرء لنفسه بما يقدمه للآخرين وخصوصاً في العلاقة العاطفية يحول دون احترام الذاتوالآن وبشكل أعمق ماذا يقصد باحترام الذات؟احترام الذات هو مسألة توازن، هو أن يحب المرء نفسه بشكل كافٍ وبوضوح دون نرجسية مفرطة. إنه شعور بأنكِ تستحقين الاحترام من الآخر، والدفاع عن نفسِك ضد عدم الاحترام عند مواجهته.كما أن امتلاك تقدير جيد لذاتك يعني أيضا الشعور بالرضا عن نفسك، والنظر إلى نفسك بشكل إيجابي دون سرد القصص الخيالية، أو التعالي على الآخرين إنها معرفة كيفية تسليط الضوء على شخصكِ كما أنتِ والرضا عن ما أنتِ عليه الآن دون مقارنة نفسكِ بالآخرين، ودون التقليل من قيمة أو سحق وازدراء الأخرين.تقدير الذاتيعني تقدير الذات التصرف بثقة صحيحة، وعدم الخوف من تحويل إمكاناتكِ ومهاراتكِ إلى فعل، ويقصد به أيضاً إبراز الذات بطريقة جيدة واستغلال القدرات التي يرغب المرء في استعمالها والثقة بها.وبالتالي فإن احترام الذات يجعلك قادرة على المبادرة بالفعل وتنفيذ ما ترينه مناسباً لكِ، وغير ذلك يحول دون القدرة على اتخاذ قرارات سليمة وسعيدة في نفس الوقت.كيف يظهر تدنّي احترام الذات؟يَميل الكثير من الناس إلى التقليلِ من قيمةِ أنفسِهم، ويعتقدون أنهم ليسوا جيدين بما يكفي مقارنة بالمثل الأعلى الذي غالباً ما يظل غامضاً بالنسبة لهم، ولذلك يكون تقديرهم لذاتهم منخفض ويعتمد بشكل كبير على نظرة الآخر لهم، وعلى حكمه عليهم، ولذلك عليكِ غاليتي بالانتباه جيداً لكل ما يؤدي إلى تدني الذات، واعلمي أن وسائل الإعلام وشبكات التواصل الاجتماعي هي فخ قوي لأنها تجعل الجميع يعتقدون أنها مراجع مطلقة وموثوق فيها، وهذا يقود إلى تدني احترام الذات.كما أن احترام الذات الهش يؤدي إلى الحفاظ على الذات الزائفة، والاختباء وراء الأقنعة ولعب الأدوار، فمثلاً في العلاقات الرومانسية، يسود اعتقاد بأنه لا قيمة للشخص إلا من خلال ما يقدمه الطرف الآخر، وهو ما يعرف بالتبعية العاطفية التي هي أحد مظاهر عدم احترام الذات.حبك لذاتك وتقبلك وتقديرك لها هو الأساس الأقوى لكِ لتحقيق احترام الذاتما يُغذي احترام الذاتاحترام الذات ليس شيئا متجانساً أو ثابتاً يمكن للراشد تقييم نفسه بشكل إيجابي، وتقليل قيمة نفسه في جوانب أخرى، ولكنه يتحقق من خلال الشعور بالرضا مع…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه