لماذا تشعر بالقلق الشديد وما طريقة عمله في الدماغ؟ اكتشف كيف يمكن لهذا التمرين البسيط أن يكون الحل

لماذا تشعر بالقلق الشديد وما طريقة عمله في الدماغ؟ اكتشف كيف يمكن لهذا التمرين البسيط أن يكون الحل

“ينبع القلق من القصة التي يرويها الدماغ لذاته، الأمر الذي يتسبّب باستمرار القلق حتى عند انتفاء وجود أي خطر”.. تشرح الدكتورة مارثا بيك، مؤلفة ومدربة ومتحدثة، كيف يعمل القلق في الدماغ، وكيف يمكن لهذه المعرفة أن تساعدك على إيقافه عند بدايته.
قد يهمّك أيضًا.. الاكتئاب والقلق.. متى تزور الطبيب لمعاينة صحتك النفسية؟