تكنولوجيا

اقرأ المقال : الرياضة ليست مجرد حركات روتينية نؤديها، بل هي رحلة نحو صحة أفضل وجسم أكثر قوة. لكن، ماذا لو كنت ترتكب أخطاء تُفسد جهودك بالكامل؟ فقد تمضي ساعات في التمارين دون أن تدرك أنك تقع في فخ هذه الممارسات غير السليمة التي تعوق تقدمك وتعرضك للإصابات. ومن أبرزها: عدم الإحماء قبل التمرين وعدم تمديد العضلات بعده.. ممارسة التمارين بطرق خاطئة.. حبس الأنفاس.. الإفراط في ممارسة الرياضة وإهمال الراحة.. سوء التغذية ونقص ترطيب الجسم.. عدم وضع خطة.. ارتداء ملابس وأحذية غير مناسبة.. عدم الحفاظ على النشاط البدني

بوبساي – العلوم للعموم | اقرأ المقال : الرياضة ليست مجرد حركات روتينية نؤديها، بل هي رحلة نحو صحة أفضل وجسم أكثر قوة. لكن، ماذا لو كنت ترتكب أخطاء تُفسد جهودك بالكامل؟ فقد تمضي ساعات في التمارين دون أن تدرك أنك تقع في فخ هذه الممارسات غير السليمة التي تعوق تقدمك وتعرضك للإصابات. ومن أبرزها: عدم الإحماء قبل التمرين وعدم تمديد العضلات بعده.. ممارسة التمارين بطرق خاطئة.. حبس الأنفاس.. الإفراط في ممارسة الرياضة وإهمال الراحة.. سوء التغذية ونقص ترطيب الجسم.. عدم وضع خطة.. ارتداء ملابس وأحذية غير مناسبة.. عدم الحفاظ على النشاط البدني

زر الذهاب إلى الأعلى