6 تمارين تساعدك على عدم النسيان في الامتحانات.. مارسها باستمرار

6 تمارين تساعدك على عدم النسيان في الامتحانات.. مارسها باستمرار

خلال موسم الامتحانات يزداد قلق الطلاب وتوترهم، ويصبح النسيان هو المشكلة الأكبر التي تواجه كثيرين منهم، وبعيدًا عن أهمية المذاكرة والاستعداد الجيد، هناك عديد من التمارين والتقنيات التي تساعد في تعزيز الذاكرة وتثبيت المعلومات؛ بما يضمن أداءً أفضل في الامتحانات.6 تمارين تساعدك على عدم النسيان خلال الامتحانات وحسب ما ورد على موقع «tips and tricks»، فإنه من التمارين التي تساعد في تعزيز الذاكرة وتثبيت المعلومات خلال الامتحانات.
1- التكرار المتباعد قسّم المادة إلى أجزاء صغيرة وراجعها على فترات متباعدة؛ فهذه الطريقة تساعد في تثبيت المعلومات في الذاكرة طويلة المدى بشكل أفضل، فمثلًا، راجع الدرس بعد ساعة من دراسته، ثم بعد يوم، ثم بعد أسبوع.2- استخدام تقنية التسميع الذاتي بعد قراءة جزء من المادة، حاول استرجاع المعلومات شفهيًا دون النظر إلى الكتاب؛ هذه التقنية تساعد في تحديد نقاط الضعف لديك وتقوية قدرتك على التذكر، كما يمكنك أيضًا شرح المادة لشخص آخر، فهذا يعزز فهمك وتثبيتك للمعلومات.3- إنشاء روابط وتخيلات بصرية حاول ربط المعلومات الجديدة بمعلومات قديمة تعرفها، أو تخيل صورًا بصرية تمثل المفاهيم التي تدرسها؛ فهذه الطريقة تساعد في تحويل المعلومات المجردة إلى شيء ملموس يسهل تذكره، فمثلًا إذا كنت تدرس…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه