6 أسباب تدفعك إلى مضغ أوراق الجوافة.. عناصر غذائية لا يجب تجاهلها
6 أسباب تدفعك إلى مضغ أوراق الجوافة.. عناصر غذائية لا يجب تجاهلها
أوراق الجوافة، تعتبر مصدرا قويا للفوائد الصحية، فهي مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والخصائص المضادة للالتهابات، فمع لجوء الناس إلى العلاجات الطبيعية لتحسين صحتهم، اكتسبت أوراق الجوافة شهرة كبيرة لإمكاناتها العلاجية، وذلك وفقا لموقع indianexpress..العناصر الغذائية الموجودة في أوراق الجوافة
أوراق الجوافة مصدر غني بالعديد من الفيتامينات المهمة والمركبات النشطة بيولوجيًا التي تحدد أيضًا أهميتها في التغذية، فهي واحدة من أغنى مصادر فيتامين سي المفيد لوظيفة المناعة وصحة الجلد، وفيتامين ب، مفيد لعملية التمثيل الغذائي للطاقة والصحة الإدراكية، بالإضافة إلى الفيتامينات، تعد أوراق الجوافة مصدرًا جيدًا للمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد، و تلعب هذه العناصر الغذائية دورًا في صحة العظام ووظائف الجهاز القلبي الوعائي.كما أن أوراق الجوافة غنية بالمركبات المتعددة الفينول مثل الكيرسيتين والكاتشين وحمض الجاليك، والتي تشتهر بخصائصها المضادة للأكسدة القوية التي تخفف من الإجهاد التأكسدي والالتهابات، كما أن الخصائص المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات لهذه المركبات تجعل أوراق الجوافة غذاءً مفيدًا للصحة العامة.6 فوائد لمضغ…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه
