لصحة الحمل والجنين: مشروبات احذري الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل

لصحة الحمل والجنين: مشروبات احذري الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل

تعتبر فترة الحمل من أكثر المراحل حساسية في حياة المرأة، حيث تتطلب اهتمامًا خاصًا بنوعية الغذاء والشراب الذي يتم تناوله، لهذا تجيد الكثير من النساء العناية بصحة طعامهن، إلا أن الكثير من الحوامل لا يدركن مدى تأثير المشروبات التي يتناولنها على صحة حملهن ونمو الجنين؛ هناك بعض المشروبات قد تبدو غير ضارة ولكنها تصبح ضارة إذا تم الإفراط في تناولها أثناء الحمل، بل قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة تؤثر على نمو الجنين وصحة الأم بشكل عام.في هذا التقرير يتناول أخصائي التغذية العلاجية الدكتور محمود الزيات مشروبات تجنبي الإفراط في تناولها خلال فترة الحمل، لما لها من تأثير على صحة الأم والطفل، كما يوجه تحذيرًا لكل حامل فيقول: من الضروري أن تكون الحامل على دراية بالتأثيرات المحتملة للمشروبات التي تتناولها، وأن تختار الأفضل التي تدعم صحتها هي والطفل.القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين يعد الكافيين من المواد المنبهة التي يتناولها الكثير من الناس يوميًا، سواء في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية، وعلى الرغم من أن الكافيين يساهم في زيادة اليقظة والتركيز، إلا أن الإفراط في تناوله خلال الحمل قد يشكل خطرًا على صحة الجنين.تشير الدراسات إلى أن تناول الكافيين بكميات كبيرة قد يسبب اضطرابًا في تطور الجنين، ويُعتقد أنه يمكن أن يعبر المشيمة ويؤثر في الدورة الدموية للجنين، مما يقلل من تدفق الأوكسجين كذلك، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى زيادة خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة. وهنا توصي منظمة الصحة العالمية بأن لا يتجاوز استهلاك الكافيين خلال فترة الحمل 200 مللي غرام يوميًا، وهو ما يعادل كوبًا صغيرًا من القهوة.هل تودين التعرف على أسباب وأعراض المشيمة المحتبسة ؟المشروبات الغازية المشروبات الغازية، سواء كانت عادية أو دايت، تعد من المشروبات التي يجب الحذر من الإفراط في تناولها خلال الحمل.المشروبات الغازية العادية تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بسكري الحمل.كما أن السكر الزائد قد يؤثر سلبًا على مستويات الجلوكوز في الدم، مما يزيد من احتمالية حدوث مضاعفات في الحمل.أما المشروبات الغازية “الدايت” التي تحتوي على محليات صناعية، فقد تشكل خطرًا آخر، فقد تكون غير آمنة أثناء الحمل.حيث تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تؤثر على نمو الدماغ لدى الجنين، لذلك من الأفضل تجنب هذه المشروبات تمامًا أو التقليل من تناولها.العصائر المحلاة يعتقد البعض أن العصائر الطبيعية هي خيار صحي، ولكن العديد من العصائر التجارية تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، مما يجعلها مشروبات غير مناسبة أثناء الحمل إذا تم تناولها بكثرة.الإفراط في السكر قد يؤدي إلى…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه