لمرضى الكوليسترول.. توابل طبية لتنظيم نسبته

لمرضى الكوليسترول.. توابل طبية لتنظيم نسبته

يعانى الكثيرون من مرض الكوليسترول نتيجة إلى تواجد مواد دهنية فى كل خلية من خلايا الجسم، حيث يلعب الكوليسترول دورًا حيويًا فى إنتاج الهرمونات وفيتامين د والمواد التى تساعد على الهضم، ومع ذلك، ليس كل الكوليسترول مفيدًا، فهناك نوعان رئيسيان: البروتين الدهنى منخفض الكثافة (LDL)، والذى يشار إليه غالبًا باسم “الكوليسترول السيئ”، والبروتين الدهنى عالى الكثافة (HDL)، والمعروف باسم “الكوليسترول الجيد”، فى حين يساعد البروتين الدهنى عالى الكثافة على إزالة الكوليسترول من مجرى الدم، ويمكن أن يتراكم البروتين الدهنى منخفض الكثافة على جدران الشرايين، ما يؤدى إلى الانسداد وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب.وأوضح التقرير المنشور عبر موقع thehealthsite أن التحكم فى نسبة الكوليسترول المرتفعة أمر ضرورى للحفاظ على صحة القلب، فيمكن للعلاجات الطبيعية أن تلعب دورًا مهمًا، ومنها..
– الكركميُعرف الكركم بمركبه النشط، الكركمين، الذي يعمل كمضاد للالتهابات، وتشير الأبحاث إلى أن الكركمين قد يساعد في خفض مستوى الكوليسترول السيئ (LDL) مع رفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL).- الثوميعتبر الثوم من التوابل القوية المرتبطة بخفض مستويات الكوليسترول، ويمكن لمكونه الرئيسي، الأليسين، أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار عند تناوله بانتظام.- الزنجبيللا يضفي الزنجبيل نكهة لذيذة على الأطباق فحسب، بل يتمتع أيضًا بخصائص تخفض الكوليسترول، كما أن فوائده المضادة للالتهابات تدعم صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في خفض مستويات الكوليسترول.- القرفةالقرفة هى نوع آخر من التوابل يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول، وتشير الدراسات إلى أنها قادرة على خفض نسبة الكوليسترول الكلي والدهون…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه