يقوي الذاكرة ويعالج هشاشة العظام.. 5 فوائد غير معروفة لصفار البيض

يقوي الذاكرة ويعالج هشاشة العظام.. 5 فوائد غير معروفة لصفار البيض

صفار البيض، أكثر من مجرد لون ذهبي يزين أطباق الإفطار؛ حيث يعد كنز غذائي مليء بالفوائد الصحية والعناصر المفيدة. على الرغم من الجدل الذي يحيط بصفار البيض بشأن الكوليسترول، إلا أن هناك حقائق مذهلة قد تغير نظرتك إليه.ووفقًا لموقع «تايمز اوف إنديا»، إليك 5 حقائق غير معروفة عن صفار البيض، والتي جاءت كالتالي:
1- غني بالدهون الصحية كم بيضة مسموح بيها يومياً ؟ .. خبيرة تغذية توضح وتفجر مفأجاة بشأن علاقة البيض بالكوليسترول – صورة أرشيفيةيحتوي صفار البيض على الدهون الضرورية التي يحتاجها الجسم. هذه الدهون الصحية ليست ضارة كما يعتقد البعض؛ بل تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL).2- مصدر قوي للفيتامينات صفار البيض غني بالفيتامينات التي لا تتوافر في البياض، مثل فيتامين د الضروري لصحة العظام والأسنان، وفيتامينات B المهمة لتعزيز طاقة الجسم ووظائف الدماغ……لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه