فحص ضغط الدم في عمر الشباب يقى من السكتات الدماغية

فحص ضغط الدم في عمر الشباب يقى من السكتات الدماغية

السكتة الدماغية هي أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة والوفاة في جميع أنحاء العالم، ولكن يمكن الوقاية منها إلى حد كبير. لا يدرك العديد من الأشخاص أن رحلة الوقاية من السكتات الدماغية تبدأ في وقت مبكر من العشرينات من العمر، في المقام الأول من خلال فحص ضغط الدم بانتظام، وفقا لما نشره موقع onlymyhealth.ولكي نفهم الأمر بشكل أفضل، أكد الدكتور شوبيندو موهانتي، استشاري أول في أمراض القلب في شاردا كير – هيلثي سيتي، أن ارتفاع ضغط الدم، هو أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بالسكتة الدماغية. وأضاف، “المشكلة هي أن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يتطور بهدوء وبدون أعراض، ولهذا السبب غالبًا ما يطلق عليه اسم “القاتل الصامت”.
ومن ثم، فإن مراقبة ضغط الدم منذ سن مبكرة تمنحك الفرصة لاكتشاف العلامات المبكرة لارتفاع ضغط الدم وتبني تغييرات في نمط حياتك يمكنها أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. ووفقًا للدكتور موهانتي، فإن فحص ضغط الدم المبكر أمر ضروري للأسباب التالية:ارتفاع ضغط الدم يتطور بصمتيمنع تلف الأوعية الدموية والشرايينيسمح بالتدخلات المبكرة في نمط الحياةنصائح طبية للوقاية من السكتة الدماغيةإن فحص ضغط الدم المبكر ما هو إلا الخطوة الأولى في الوقاية من السكتة الدماغية. كما أن تبني نمط حياة صحي يدعم صحة الأوعية الدموية أمر بالغ الأهمية. وفيما يلي بعض الاستراتيجيات الرئيسية التي تم التحقق منها من قبل الأطباء:1. الحفاظ على نظام غذائي متوازنيساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في الحفاظ على مستويات ضغط الدم والكوليسترول المثلى. حاول تقليل تناول الملح، حيث من المعروف أن الصوديوم الزائد يرفع ضغط الدم. يمكن للأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل الموز والبطاطا الحلوة والسبانخ، أن تساعد أيضًا…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه