اليوم نأخذك في رحلة استكشافية داخل عالم #لغة_الجسد وتأثيرها على تطوير الذات

أساليب استخدام لغة الجسد في تطوير الذات عديدة ومتنوعة، ويمكن أن يساعد التواصل غير اللفظي المناسب في ضمان تلقي الرسائل اللفظية التي تعبر عنها بشكل صحيح، لذلك فإن لغة الجسد هي مجرد واحدة من أنواع عديدة من الإشارات غير اللفظية التي يمكن أن تساعدك على الظهور بمظهر أكثر ثقة وراحة في تفاعلاتك مع الآخرين، على الرغم من أن الأنواع الأخرى من التواصل غير اللفظي يمكنها تحقيق ذلك أيضًا، ويمكن أن تساعدك مراجعة استراتيجيات تطوير لغة الجسد الفعالة على فهم المجالات التي يمكنك تحسينها.وفي هذه المقالة، نناقش ما هي لغة الجسد، وكيفية تحسين لغة جسدك لتكوني واثقة من نفسك:

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a
web browser that

supports HTML5 video

ما هي لغة الجسد؟ تشير لغة الجسد إلى الإشارات غير اللفظية التي يستخدمها الناس للتواصل، وتتضمن هذه الإشارات غير اللفظية عناصر مثل الإيماءات ونبرة الصوت والتواصل البصري والوضعية، على سبيل المثال، عندما تتحدثين مع شخص آخر، فإن إمالة رأسك إلى الجانب يمكن أن تشير إلى أنكِ تستمعي، وبالمثل، فإن الحفاظ على وضعية مستقيمة يساعد في إيصال أنكِ مهتمة بما يقوله الشخص الآخر، وعلى العكس من ذلك، يمكن اعتبار الإشارات غير اللفظية مثل عقد الذراعين والترهل دفاعية أو تشير إلى أنكِ غير مهتمة بالمحادثة.أساليب استخدام لغة الجسد في تطوير الذات وفيما يلي بعض أساليب استخدام لغة الجسد في تطوير الذات:مارسي الوعي الذاتيإحدى الخطوات الأولى التي يجب عليك اتخاذها لتحسين لغة جسدك هي اكتساب إحساس أعمق بالوعي الذاتي، وعندما تتحدثين إلى أشخاص أو تناقشي موضوعات معينة، قومي بتدوين سلوكياتك والرسائل غير اللفظية التي قد ترسليها، ومن خلال ممارسة الوعي الذاتي، ستعرفي السلوكيات التي يجب مراقبتها والسلوكيات التي تحتاجين إلى التركيز على ممارستها أكثر.استرخي كتفيكوهناك خطوة أخرى من أساليب استخدام لغة الجسد في تطوير الذات؛ حيث يمكنك اتخاذها لتحسين لغة جسدك وهي إرخاء كتفيك، مما يسمح لهما بالهبوط إلى ارتفاع مريح، والأكتاف المرتفعة جدًا قد تجعلك تبدين متوترة، بينما الأكتاف المتدلية قد تعطي انطباعًا بأنكِ حزينة، لذلك كوني على دراية بمكان جلوس كتفيك حاليًا واسمحي لهما بالهبوط إلى الوضع الطبيعي.قومي بتصويب ظهركولكي تؤكدي للشخص الذي تتواصلين معه أنكِ مهتمة بما يقوله، من المهم أن تجلسي طويلًا وتحافظي على عمودك الفقري مستقيمًا، ومن الطرق الجيدة للتأكد من أن رقبتك في الوضع الصحيح هي تذكير نفسك بإبقاء ذقنك مرفوعًا.استخدمي الوضع المناسب سواء في الجلوس أو الوقوف ومن المهم الحفاظ على الوضع المناسب للتعبير عن مظهر الثقة، وفي أي…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه