رغم فوائدها.. متزودهاش فى أكل المانجو وتناولها باعتدال لتجنب هذه الأضرار

رغم فوائدها.. متزودهاش فى أكل المانجو وتناولها باعتدال لتجنب هذه الأضرار

المانجو تلك الفاكهة المحببة التي يفضلها الجميع ورغم فوائدها العظيمة للصحة وللجسم واحتوائها على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ه، والكثير من الألياف الغذائية، حيث توفر الكثير من السعرات الحرارية التي تتخطى الـ60 سعرة حرارية، فضلا عن البوتاسيوم الغنية به، إلا أن لها بعض الأضرار الصحية خاصة على الوزن ونسب السكر في الدم.قال تقرير نشر في موقع أون ماي هيلث الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض والغذاء، إن الكثير من المانجو قد يؤدي إلى أضرار صحية غير متوقعة فهو قد يخل بنسب السكر في الدم، خاصة لمن يعانون من مقاومة الأنسولين لأنها تعمل على رفع السكر بشكل عشوائي، وإذا لم يتبعها تمرين رياضي أو شرب كميات كبيرة من المياه كان ذلك سببا في أرتفاع نسب السكر في الدم بكم من هائل غير متوقع.
تابع التقرير محذرا أيضا من بعض المشكلة التي تحدثها الكميات الكبيرة من ثمرة المانجو، فهي تجعل بعض الأفراد عرضة للمشكلات التحسسية مثل التورم والهرش والالتهابات، فضلا عن الشعور بالرغبة في الهرش…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه