بعض النساء عمرها 35 او 45 سنة لكن تبدو صغيرة كأن عمرها 20 سنة ما السر في ذلك !!

 

-أسباب صغر بعض النساء عن أعمارهن الحقيقية:

المؤشر الحيوي لديهن يكون جيد وبنسب عالية، وذلك يعكس الصحة العامة لديهن، ومدى كفاءة أعضائهن الحيوية.
لون البشرة، بعض الدراسات أكدت أن أصحاب البشرة السمراء يبدون أصغر سناً، ولا يشيخون مثل غيرهم، وذلك لارتفاع نسبة الميلانين ودورها في حماية البشرة من التجاعيد.

العوامل الوراثية.
عدم التعرض لآشعة الشمس، واستخدام واقي الشمس عند التعرض لآشعة الشمس.
ممارسة الرياضة.
الحفاظ على وزن صحي ومثالي.
بعض الأمور المعنوية مثل الطباع الجيدة، والتعاملات السهلة مع الآخرين، والإيجابية، والمشاعر الطيبة.
الاهتمام بالغذاء الصحي واتباع نظام غذائي صحي.
 

-أسباب تجعل بعض النساء تبدو أكبر من أعمارهن الحقيقية:

 

تدهور المؤشر الحيوي لديهن ( يعكس مدى كفاءة الصحة العامة).
عدم اتباع نمط غذائي صحي.
عدم ممارسة الرياضة.
التعرض لآشعة الشمس.
عمل جلسات التان في سن صغير.
الوراثة.

-نصائح للنساء لتبدو أصغر سناً:

استخدمي مرطبات البشرة في عمر مبكر.
تناولي الكثير من الماء لأنه يحمي البشرة ويعزز من نضارتها، كما أنه ينظف الجسم والبشرة معاً.
لا تعرضي نفسك لآشعة الشمس لفترات طويلة.
استخدمي واقي الشمس.
تجنبي عمل جلسات تان.
مارسي الرياضة.
حافظي على وزن مثالي.
تناولي الغذاء الصحي.
تجنبي السهر واحصلي على قسط وفير من النوم.
كوني إيجابية.