بذور شيا مع ماء قرفة.. طريقة سحرية لإذابة دهون البطن #بوابة_أخبار_اليوم

بذور شيا مع ماء قرفة.. طريقة سحرية لإذابة دهون البطن #بوابة_أخبار_اليوم

كثيرٌ ما يسعى منْ هم حولنا، لخسارة دهون البطن والحفاظ على لياقتهم البدنية، كما إنه من الضروري فقدان دهون البطن ليس من أجل الجمال بل من أجل الصحة العامة.تعتبر بذور الشيا وماء القرفة مزيجًا قويًا لتحسين صحة الجهاز الهضمي وزيادة معدل الأيض، مما يساعد على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، كما تساعد الألياف الموجودة في بذور الشيا على إضافة كميات كبيرة من البراز، مما يساعد في تحسين صحة الأمعاء، لذلك يعتبر هذا المشروب هو الحل السريع و الصحي لإذابة دهون البطن و الحفاظ على اللياقة البدنية.

To view this video please enable JavaScript, and consider upgrading to a
web browser that

supports HTML5 video

كيف يمكن لهذا المشروب أن يساعد في فقدان الوزن بشكل أسرع، والسيطرة على الشهية، وتنظيم نسبة السكر في الدم؟في البداية فبذور الشيا غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، وتعزيز انتظام الأمعاء، وتساعد في تطهير القولون وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، كما تحتوي بذور الشيا أيضًا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة وهي محملة بأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية للقلب، وخاصة حمض ألفا لينولينيك (ALA)، الذي يدعم صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل الالتهاب وخفض مستويات الكوليسترول، و بصرف النظر عن ذلك، فإن مضادات الأكسدة مثل البوليفينول والفلافونويد الموجودة في بذور الشيا تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وحماية الخلايا من التلف وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، إضافة إلى أن بذور الشيا غنية أيضًا بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والمنجنيز، والتي تعتبر ضرورية لصحة العظام ووظيفة العضلات والرفاهية العامة.| القرفة لديها القدرة على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى تقليل الرغبة الشديدة والشهية،…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه