نصائح للتغلب على الشعور بالملل

الملل هو الشعور بالسأم والرتابة وفقدان الشغف، ويُعرف الملل بشكل عام على أنه حالة شعورية تنتاب الشخص فتفقده الشعور بالسرور والسعادة، وتكرس لشعوره بفقد الاهتمام والجدوى للأشياء، والذي ينتج عنه الشعور بعدم تركيز الشخص على أنشطته الاعتيادية، فهل انتابك هذا الشعور في وقت ما؟.بالسياق التالي هذه نصائح للتغلب على الشعور بالملل.
الرجال أكثر شعورًا بالملل من النساء الملل هو الشعور بالسأم والرتابة وفقدان الشغفتقول أمل ناجي، خبير تنمية بشرية ودعم ذاتي لـ”سيدتي”: الطريقة الأكثر شيوعًا لتعريف الملل هي الشعور بعدم الاهتمام بما تفعله، وهذا الشعور يتوافق بشكل أكثر دقة مع تطلعات لم تتحقق، وأهداف لم تبلغ، وآمال لم نتمكن من الوصول إليها، على أنه يمكننا القول أن الملل تجربة عالمية، فالجميع تقريبًا يعانون منه خلال حياتهم، فبحسب الدراسات العلمية ما بين 30 إلى 90 بالمائة من البالغين يعانون من الملل في مرحلة ما من حياتهم اليومية، على أن الرجال عمومًا يشعرون بالملل أكثر من النساء، كما أن هناك علاقة إيجابية بين المستوى التعليمي المنخفض جداً والملل.تؤكد أمل: أن الشعور بالملل ينبئ بالوحدة والغضب، وهو لب الحزن والقلق، يقول الفيلسوف والشاعر الدانماركي الشهير كيركيجارد: “الملل هو أصل كل الشرور”، فالملل طاقة سلبية وقوة محفزة سيئة، قد تدفع الناس للتخلص منه بأي طريقة، وقد ينجرفون في طريق المهلكات لمجرد التخلص من هذا الشعور المهلك.هل للملل جانب إيجابي؟ في هذا السياق توضح أمل أنه “لا ينبغي أن يكون الشعور بالملل أمرًا سيئًا إذا أدركنا جانبه الإيجابي، فهو في الواقع يقودنا إلى الكثير من الفرص الجديدة بعد كل شيء، إذا شعرنا بالملل، فهذا يعني أنه على الرغم من كل التحديات المهنية واليومية، لدينا متسع من الوقت للقيام بما نحب ونشعر بالرغبة في القيام به، فلا يوجد شيء أفضل من الشعور بالملل لنندفع نحو اكتشاف أشياء جديدة ونتعرف إلى أنفسنا وإلى الأشخاص من حولنا بشكل أفضل.قد ترغبين في التعرف إلى: 8 أسباب تُدخل الملل إلى حياتكاستراتيجيات لكيفية إدارة الملل نصيحة رقم 1: لا تقلق واستمتع الملل تجربة عالمية، فالجميع تقريبًا يعانون منه خلال حياتهم تقول أمل: بادئ ذي بدء بدلًا من إخبار نفسك مرارًا وتكرارًا أنك تشعر بالملل، تقبل ما تشعر به، فقبول المشاعر التي تغزونا هو تمرين مهم للعمل على حب واحترام الذات، كما أن الشعور بالملل من وقت لآخر يمكن أن يكون مفيدًا، تظهر العديد من الدراسات أن هذا يساعد على تحفيز الإبداع؛ لذا استرخ واغتنم هذه اللحظات كفرصة إبداعية.نصيحة رقم 2: اكتشف ما يضايقك وحاول تجنبه هل أنت تشعر بالتعب سريعًا وينتابك الكسل بكثير من الأوقات؟ اكتشف ما الذي يضايقك على وجه التحديد ويدفعك للهروب والشعور بالتعب والكسل، هل لديك الكثير من وقت الفراغ أو الشعور بعدم الشغف؟ قم بتدوين أنشطتك اليومية وركز على ما يجعلك سعيدًا ويثير أكبر قدر من اهتمامك، ولتمنح نفسك الوقت الذي تحتاجه لاكتشاف ما يحفزك حقًا اغتنم الفرصة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه