نصائح غذائية| مشروبات لتقليل آلام التهاب المفاصل

نصائح غذائية| مشروبات لتقليل آلام التهاب المفاصل

تناول الأطعمة الصحية والمكملات الغذائية ليس الطريقة الوحيدة لتحسين صحة المفاصل، بينما هناك مشروبات صحية لها تأثير إيجابي على التهاب المفاصل وتخفيف الألم.وتصيب آلام المفاصل الناجمة عن الالتهاب الأشخاص من جميع الأعمار، ولكنها أكثر شيوعًا عند كبار السن، صحيح أن التهاب المفاصل ليس مشكلة صحية خطيرة، إلا أنه يمكن أن يضعف الحركة ويؤثر على حياة الفرد.
وللسيطرة على الالتهاب ومن ثم الألم هناك مجموعة من المشروبات الصحية التي تحتوي على خصائص تخفف التهاب المفاصل ويمكن أن تساعد في تخفيف االألم أيضًا.- مشروبات لعلاج التهاب المفاصلبالإضافة إلى النظام العلاجي الذي حدده الطبيب، يمكنكِ تعزيز الشفاء بتناول بعض المشروبات نذكر أكثرها فعالية:1- حليب الكركم الدافئيحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب طبيعي مضاد للالتهابات يخفف الأعراض المرتبطة بالتهاب المفاصل.ما عليك سوى تسخين كوب من الحليب، وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وتحريكه جيدًا، والاستمتاع به قبل النوم للحصول على نوم مريح.2- الشاي الأخضريُعرف الشاي الأخضر بفوائده الصحية العديدة، منهاخصائصه المضادة للالتهابات. الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تسمى البوليفينول، وقد يساعد في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة المفاصل والعضلات الهيكلية. بالإضافة إلى ذلك، فهو مشروب منعش ومرطب يمكنك الاستمتاع به طوال اليوم. قومي بتحضير كوب من الشاي الأخضر واشربيه ساخنًا أو…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه