أطعمة ومشروبات لمرضى الكوليسترول في رمضان

يتطلب تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم اهتمامًا كبيرًا بالنظام الغذائي، حيث يجب على الأفراد أن يكونوا حذرين في اختيار الأطعمة التي يتناولونها للمساعدة في خفض مستوى الكوليسترول.ويعد ارتفاع الكوليسترول عاملًا محذرًا للعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية والسكري، بالإضافة إلى ارتباطه بضعف الانتصاب.
ونظرًا لأن الصيام له فوائد صحية عديدة للجسم، فهو وسيلة فعالة للوقاية من العديد من الأمراض، منها ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لذا يعتبر الصيام فرصة لإجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي لخفض نسبة الكوليسترول وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.ويستعرض “الكونسلتو” فيما يلي قائمة بالأطعمة والمشروبات التي يجب أن تكون على مائدة إفطار وسحور مرضى الكوليسترول المرتفع في رمضان، وفقًا لما نشره موقع “Timesofindia” و”Eatthis”.أطعمة ومشروبات لمرضى الكوليسترول في رمضان 1. تناول الأطعمة الكاملة تناول الفواكه والخضروات والدهون الصحية للقلب مثل المكسرات والبذور والأفوكادو وزيت الزيتون والأسماك الدهنية مثل السلمون، حيث ثبت أنها تساعد في تحسين نسبة الدهون في الدم.2. أضف الشوفان الشوفان مفيد لصحة الأمعاء وإدارة الوزن وخفض الكوليسترول، ويحتوي على ألياف تسمى بيتا جلوكان…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه