إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً.. إليك الأسباب والحل

إذا كنت تعاني الاستتيقاظ ليلاً.. إليك الأسباب والحل

يعاني الكثيرون من مشاكل النوم على غرار النوم المتقطع والاستيقاظ ليلا مع صعوبة الخلود للنوم مجددا، ويتعارض الاستيقاظ في الليل مع راحة الشخص، ويمكن أن يؤثر أيضا في حالته الصحية بصورة عامة، لأن النوم السليم هو أساس الحياة الصحية.ويتساءل البعض عن أسباب الاستيقاظ ليلا والتي نعددها فيما يلي:
أولا الإجهاد، إذ يؤثر الإجهاد في جميع الجوانب الصحية بما فيها النوم، ويمكن أن يسبب تكرر الاستيقاظ أثناء الليل، كما أن نقص هرمون النوم الميلاتونين، يؤدي إلى ظهور مشكلات في النوم، فضلا عن سوء ظروف النوم التي تسبب الاستيقاظ عدة مرات في الليل.إلى ذلك تعتبر أمراض الغدة الدرقية واضطراباتها سببا آخر…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه