الخضراوات الشتوية- 8 أصناف مفيدة لمرضى القلب

يشتهر فصل الشتاء بمجموعة من الخضراوات، تمثل بعضها أهمية كبيرة لمرضى القلب، لاحتوائها على عناصر غذائية، تخفض الكوليسترول الضار وتسيطر على ضغط الدم.يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية، أفضل الخضراوات الشتوية لمرضى القلب، وفقًا لموقعي “Times of india” و”NDTV”.
لمرضى القلب.. 4 نصائح لحماية صحتكم في الشتاءأفضل الخضراوات الشتوية لمرضى القلب 1- السبانخ تلعب السبانخ دورًا كبيرًا في خفض الكوليسترول الضار بالجسم وتنشيط الدورة الدموية وضبط ضغط الدم، بفضل محتواها العالي من البوتاسيوم واللوتين والألياف الغذائية.2- البطاطا الحلوة توفر البطاطا الحلوة حماية كبيرة ضد الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لأن أليافها الغذائية تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم، بالإضافة إلى الخصائص المضادة للأكسدة لمادة البيتا كاروتين الموجودة بها.قد يهمك: برودة الطقس تهددك بالنوبات القلبية.. 8 نصائح للوقاية منها3- القرنبيط يقلل القرنبيط من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، لاحتوائه على مركبات، تساعد بدورها على خفض الكوليسترول الضار بالدم، فضلًا عن غناه بالألياف الغذائية.4- الجزر يساعد الجزر على خفض…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه