20 قاعدة يومية بسيطة تساعدك على اكتساب عادة الاستيقاظ المبكر والاستمتاع بفوائد الصباح! #نفسيتي #الصحة_النفسية

20 قاعدة يومية بسيطة تساعدك على اكتساب عادة الاستيقاظ المبكر والاستمتاع بفوائد الصباح! #نفسيتي #الصحة_النفسية

ملخص: يجد بعض الناس صعوبة في مغادرة السرير صباحاً والاستيقاظ مبكراً. لكن هناك خبراً ساراً يفيد أن الاستيقاظ المبكّر عادةٌ يمكن اكتسابها بفضل قواعد محدّدة وفقاً لما أوردته صحيفة الغارديان البريطانية. يعرض هذا المقال 20 قاعدة يومية تساعد الكسالى على اكتساب عادة الاستيقاظ المبكر والاستمتاع بفوائد الصباح. إليك التفاصيل. نعتقد عادة أن الاستيقاظ مبكراً هو سرّ زيادة القدرة الإنتاجية والرفاهة؛ لكنّ المواظبة على هذه العادة قد تكون صعبة بالنسبة إلى الأشخاص الذين اعتادوا الاستيقاظ متأخرين. من حسن…..
لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه