ماذا يحدث لجسمك عند النوم على جانبك الأيسر؟

إذا كنت من الأشخاص الذين يفضلون النوم على الجانب الأيسر من الجسم، فأعلم أن هذه الوضعية تقدم لصحتك العديد من الفوائد، لكنها قد تسبب بعض الأضرار.يسعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، فوائد وأضرار النوم على الجانب الأيسر، وفقًا لمؤسسة النوم “Sleep Foundation”.
أسوأ وضعية للنوم- تعرف عليهافوائد النوم على الجانب الأيسر 1- تحسين الهضم هناك اعتقاد شائع يفيد بأن النوم على الجانب الأيسر يلعب دورًا كبيرًا في تحسين عملية الهضم، لأن المعدة تقع في هذا المكان من الجسم.وفي بعض الدراسات، وجد الباحثون أن النوم على الجانب الأيسر يساعد على تقليل أعراض بعض الاضطرابات الهضمية، مثل ارتجاع المريء وعسر الهضم.2- تنشيط الدورة الدموية اظهرت بعض الدراسات أن النوم على الجانب الأيسر يساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، لأنه يساهم في تنشيط الدورة الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع.قد يهمك: كيف تؤثر وضعية النوم على الصحة؟3- الوقاية من انقطاع النفس النومي لاحظ الباحثون في بعض الدراسات أن معدل الإصابة بانقطاع النفس النومي أقل عند الأشخاص الذي يفضلون النوم على الجانب الأيسر، لأن هذه الوضعية تساهم في إبقاء…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه