وداعًا لآلام غازات البطن- 5 طرق للتخلص منها

تسبب غازات البطن آلامًا مزعجة في المعدة، تجعل الإنسان يشعر بعدم الراحة، ما يدفعه للتوقف عن تناول الطعام، خوفًا من زيادة حدتها.وهناك طرق تساهم في تخفيف آلام غازات البطن، يستعرضها “الكونسلتو” في التقرير التالي، وفقًا لموقع “WebMD”.
ماذا يحدث لجسمك عند كتمان الغازات؟طرق لتخفيف آلام غازات البطن 1- تغيير العادات الغذائية في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن إجراء بعض التغييرات في العادات الغذائية قد يساعد على تخفيف آلام الغازات، مثل مضغ الطعام جيدًا وشرب الماء وتجنب مضغ العلكة والابتعاد عن بعض الأطعمة، كالبقوليات والخضراوات الصليبية.2- تدليك البطن يساعد تدليك البطن بزيت دافئ أو زجاجة مملوءة بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة على تخفيف آلام الغازات، لأن المساج يساهم في تحسين حركة الأمعاء.3- تناول بعض الأدوية يمكن التخلص من آلام غازات البطن عن طريق تناول بعض الأدوية، مثل الملينات…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه