ماذا يحدث عند انخفاض الدهون بجسمك؟

يعتاد بعض الأشخاص على تقليل الدهون أثناء الرجيم أو الابتعاد عنها نهائيًا، لفقدان الوزن سريعًا والحصول على جسم بارز العضلات، دون الانتباه أن نقصها عن المعدل الطبيعي له تأثيرات سلبية على الصحة.يستعرض “الكونسلتو” في التقرير التالي، أعراض نقص الدهون بالجسم والمعدل الطبيعي لها وأبرز مصادرها الطبيعية، وفقًا لموقعي “Livestrong” و”WebMD”.
ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول الدهون؟أعراض نقص الدهون بالجسم 1- جفاف الجلد في بعض الدراسات، وجد الباحثون أن معدل ترطيب الجلد لا يرتبط بتوازن السوائل فقط، بل هناك علاقة وثيقة بينه وبين نسبة الدهون الموجودة في الجسم أيضًا.لذلك يؤدي نقص الدهون بالجسم إلى جفاف البشرة.2- تساقط الشعر يصبح شعر الإنسان أكثر عرضة التساقط، عندما تتراجع مستويات الدهون في جسده، لأنها مسئولة عن حماية البصيلات من التقصف والجفاف.قد يهمك: متى يكون تناول الدهون مفيد للصحة؟3- ضعف المناعة تلعب الدهون دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، لذلك يزداد خطر الإصابة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه