ضغطك مرتفع؟.. تناول هذه الفواكه يخفضه فورًا

ضغطك مرتفع؟.. تناول هذه الفواكه يخفضه فورًا

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من علامات الخطر التي تستوجب الانتباه لها للوقاية من السكتات الدماغية والنوبات القلبية والجلطات.يستعرض “الكونسلتو” في السطور التالية تأثير تناول بعض الفواكه الحمضية الشتوية على ضغط الدم، حسبما نشر موقع “Health line”.
الفواكه الحمضية لخفض الضغط المرتفع تساعد الفواكه الحمضية على خفض ضغط الدم حيث تعد مليئة بالفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية، التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب عن طريق تقليل عوامل الخطر لأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم.وتشمل الفواكه الحمضية البرتقال واليوسفي والفراولة والجوافة والجريب فروت، والتي عادة ما تتوافر في موسم الشتاء.كشفت دراسة حديثة أن تناول ما يقرب من 530 إلى 600 جرام من الفاكهة يوميًا، أي حوالي 4 برتقالات، كان مفيدًا في خفض ضغط الدم المرتفع.وقد ربط الباحثون بين الحمضيات، على…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه