ما هي اضرار #الكيتو_دايت الصحية؟ ولماذا لا يجب عليك اتباعه دون استشارة طبيب متخصص؟
ما هي اضرار #الكيتو_دايت الصحية؟ ولماذا لا يجب عليك اتباعه دون استشارة طبيب متخصص؟
أظهرت الكثير من الدراسات أن نظام الكيتو دايت يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن بشكل كبير، ولكن ما هي اضرار الكيتو دايت الصحية؟ ولماذا لا يجب عليك اتباعه دون استشارة طبيب متخصص؟ تابع معنا عزيزي القارئ المقال التالي لكي تتعرف على كل اضرار رجيم الكيتو والآثار الجانبية الناتجة عن اتباعه.ما هو نظام الكيتو دايت؟ نظام الكيتو دايت هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يتشابه كثيراً مع رجيم أتكنز، والفكرة منه تناول عدد كبير من السعرات الحرارية من البروتين والدهون، وتقليل الكربوهيدرات سهلة الهضم، مثل السكر، المعجنات والخبز الأبيض.
يؤدي ذلك إلى وضع الجسم في حالة استقلابية تُسمى الكيتوزية أو فرط كيتون…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه
