البروكلى.. 12 عنصرًا وفيتامين وفائدة تجعلك تتناوله يوميًا

البروكلى.. 12 عنصرًا وفيتامين وفائدة تجعلك تتناوله يوميًا

البروكلى أحد أهم الخضراوات التي تعانى من الحظ السيئ، فطعمها ليس لذيذًا كفاية، لكن يعوض هذا النقص حالة كم من الفيتامينات والعناصر التى تعد غنيًا بها ويتفوق بها على كثير من الخضراوات الأخرى، وفقًا لتقرير نشر في موقع healthyeating فإن البروكلى يحتوى على كم هائل من العناصر التي يحتاجها الجسموتابع التقرير أن البروكلى يحتوى على:
مضادات الأكسدة الصحية التي تقاوم الشيخوخة وتساعد على نضارة الجسم والوجه والبشرة وتقاوم الالتهابات المتفرقة بالجسميحتوى على فيتامين سى المعزز لصحة الجسم ودفاعاته ضد المرض ويقاوم التلف الناتج عن استهلاك الجسمالألياف أهم المصادر الصحية التي تعزز من الشعور بالشبع وتعزز العملية الهضمية وتخلصك من كل مشاكل المعدةغنى…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه