ماذا يحدث لجسمك عند تناول البلح يوميا؟.. فوائد كبيرة
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البلح يوميا؟.. فوائد كبيرة
يحب الكثير من الأشخاص تناولالبلح يوميًا نظرًا لمذاقه اللذيذ، ولكن لا يعرفون تأثير تناوله على صحة الجسم، لذلك نقدم لكم من خلال «هُن»،ماذا يحدث لجسمك عند تناول البلح يوميًا، حتى يعرف الجميع فوائد البلح.فوائد تناول البلح
وأوضح محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«هُن»، أن البلح يحتوي على السكريات الطبيعية التي تعطي الجسم الطاقة المناسبة، لتقضي على الشعور بالإرهاق والتعب مع تعزيز صحة الجهاز الهضمي: «البلح غني بالألياف الغذائية التي تحسن حركة الأمعاء، كما يعمل على الوقاية من عسر الهضم وتجنب الإصابة بالإمساك».فوائد البلحوأكد «عفيفي»، أن فوائد البلح تتمثل في التالي:- الوقاية من الإصابة بالأنيميا- تناول البلح غني بالحديد.- يساهم في إنتاج كرات الدم الحمراء، التي تساعد على تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.- تساعد العناصر الغذائية الموجودة فيالبلح الوقاية من السرطان.- البلح من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة.- يساهم البلح في الوقاية من الأمراض الخبيثة.- البلح غني بالألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء.- البلح يقلل تعرض الحامل للإمساك.- البلح يعمل على مكافحة الجزيئات الحرة بجسم الإنسان، والتي تتسبب في تلف الخلايا والحمض النووي.- البلح يمد الجسم بالطاقةويحتوي على نسبة آمنة من السكريات التي تساعد على إمداد الجسم بالحيوية.- البلح يعزز صحة الدماغ، إذ يعتبر ذو أهمية كبيرة لصحة الدماغ، لاحتوائه على نسبة عالية من…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه
