8 عادات يومية قد تضيف 24 عاماً إلى عمرك..ما هي؟

نقص النشاط البدني وتناول المواد الأفيوينية والتدخين لديهم الأثر الأكبر على العمر الافتراضي، إذ تزيد تلك العادات خطر الوفاة بنسب تتراوح ما بين 30% و45%أصبح من الواضح الآن أكثر من أي وقت مضى أن العيش لفترة أطول يتأثر بشدة باختيارات الشخص لأنماط حياته مثل اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة
لكن دراسة حديثة وجدت أن عادات محددة قد تضيف أكثر من 20 عاماً لعمر الإنسانووجدت الدراسة التي نشرت الشهر الماضي على هامش الاجتماع السنوي للجمعية الأميركية للتغذية، أن ممارسة عادات صحية محددة في عمر الأربعين أمر مرتبط بإضافة 24 عاماً لعمر الرجلفيما أن السيدات يمكن أن يزدن من عمرهم 21 عاماً إضافياً عبر تضمين تلك الممارسات في حياتهن عند سن الأربعينوقال شوان ماي نغوين، مؤلف الدراسة وأخصائي العلوم الصحية في تصريحات نقلتها CNBC MakeIt: نحن متفاجئون بما يمكن تحقيقه من تبني واحدة أو اثنين أو ثلاث أو كل تلك الأنماط الثمانيةوأضاف: وكلما تم تبني تلك العادات بصورة مبكرة كلما كان أفضل، لكن إذا أجريت تغييراً صغيراً خلال فترة…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه