أقوى من المسكنات.. 5 أطعمة طبيعية تقلل التهاب المفاصل «تناولها مرتين أسبوعيا»

أقوى من المسكنات.. 5 أطعمة طبيعية تقلل التهاب المفاصل «تناولها مرتين أسبوعيا»

يبحث الكثير من المرضى عن طرق تساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل، خاصة كبار السن والتي تؤثر بالسلب على حياتهم وحركتهم ليصبحوا غير قادرين على التعايش، ومواصلة الحياة خاصة في فصل الشتاء، وتحديدًا في منطقتي اليدين والركبتين، لذا يحاولون البحث عن بدائل طبيعية تقلل الآلام.وينصح أخصائي التغذية بضرورة تغيير أسلوب ونمط النظام الغذائي، والابتعاد عن الوجبات السريعة التي تؤثر على الصحة بشكل سلبي، والتي يمكن اتباعها من قبل المراهقين الذين يبنون أجسامهم.ونصحت هيئة الخدمات الصحية البريطانية، بتناول بعض الأطعمة الغذائية الصحية أكثر من مرة في الأسبوع لتقليل الاصابة بالتهاب المفاصل، من بينها الفاصوليا الخضراء مرتين على الأقل أسبوعيًا، لاحتوائها على مضادات الأكسدة بخلاف كونها مليئة بالألياف، وتعد مصدرًا غنيًا بالبروتينات، كما أنها…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه