تكنولوجيا

خبيرة تغذية تكشف كيفية التخلص من إدمان القهوة قبل رمضان

خبيرة تغذية تكشف كيفية التخلص من إدمان القهوة قبل رمضان

يبدأ بعد أيام شهر رمضان المبارك الذي عادة ما يصاحبه إصابة المعتادين على تناول الكافيين بكميات كبيرة بأعراض الانسحاب والتي تستمر لعدة أيام، ما يجعل بعضهم قد يصاب بعدة أعراض غير مستحبة كالصداع والعصبية المفرطة من اعتياد إدمان القهوة، ولهذا كشفت عنه اختصاصية التغذية العلاجية وعلاج السمنة د. هاجر عبد الدايم في لقائها مع كاميرا “سيدتي”.أعراض انسحاب الكافيين تبدأ عادة بعد حوالي 12 إلى 24 ساعة من آخر جرعة من الكافيين علاج إدمان القهوة وقالت “هاجر” إن علاج إدمان القهوة قبل رمضان يتمثل في تقليل استهلاك الكافيين قبل رمضان بالتدريج وتأخير موعد شرب الكافيين، حتي لا يصاب الشخص بالصداع الشديد والإمساك وفقدان في التركيز في حالة يطلق عليها “أعراض انسحاب الكافيين”. وكشفت “هاجر” أن علاج تلك الحالة يتمثل في التقليل التدريجي لكمية القهوة التي يتناولها الشخص قبل رمضان بالتدريج، فيمكن التقليل من 3 أكواب إلى كوبين ثم كوب واحد يومياً، مع تناول مشروبات تحتوي على كافيين أقل من القهوة مثل الشاي الأحمر أو الشاي الأخضر أو الكاكاو.
أعراض انسحاب الكافيين تبدأ عادة بعد حوالي 12 إلى 24 ساعة من آخر جرعة من الكافيينيذكر أن تناول الكثير من القهوة يسبب كثيراً من…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر “إقرأ على الموقع الرسمي” أدناه

زر الذهاب إلى الأعلى